3 sinais de uma pessoa tóxica que está manipulando você – As chances são altas de você ter encontrado uma pessoa em sua vida que demonstra qualidades tóxicas.
Há uma possibilidade igualmente significativa de você ainda se lembrar de como eles fizeram você se sentir.
Você pode ter percebido que esse “amigo” ou membro da família não era bom (parabéns a você – não é fácil e nem todo mundo tem forças para fazer isso!).
Muitas vezes pode ser difícil distinguir entre sentimentos de amor, amizade, sentimentos de culpa e manipulação.
As pessoas manipuladoras são realmente boas em confundir os outros de propósito. Nancy Irwin, psicóloga, do Seasons Rehab , Califórnia, e a terapeuta e sobrevivente Shannon Thomas, LCSW, irá nos ajudar a identificar as pessoas em nossas vidas que podem fazer mais mal do que bem e aprender como podemos nos separar delas.
Então, o que exatamente torna uma pessoa tóxica?
Para desintoxicar nossas vidas, primeiro precisamos ser capazes de entender e identificar uma pessoa com qualidades tóxicas.
Eles se parecem com todo mundo, falam como todo mundo e podem até estar escondidos em seu grupo de amizade, família ou relacionamento amoroso.
Uma maneira de identificar uma pessoa assim é aquela sensação de uuuuuuuuuuuuugh depois de sair: toda vez que você fala com ela, você se sente exausto, emocionalmente esgotado e negativo.
Sempre há algo com essa pessoa. E você nem sempre será capaz de identificar
Irwin descreve uma pessoa com qualidades tóxicas como alguém que é abusivo, sem apoio ou emocionalmente insalubre, alguém que basicamente o deixa mais para baixo do que para cima.
“Você pode começar a se sentir dependente da opinião dele ou dela, duvidando da sua”, diz ela.
“Eles podem ser desgastantes e deixá-lo emocionalmente esgotado”, diz Thomas. “Eles querem que você sinta pena deles e seja responsável por todos os seus problemas – e então resolva esses problemas também.”
Se você tem alguém que está manipulando e prejudicando você, encontramos algumas maneiras de lidar com isso.
Como reconhecer qualidades tóxicas
Você deve considerar se fica mais tenso, ansioso ou com raiva depois de ver essa pessoa, enviar mensagens de texto ou falar com ela ao telefone:
- Ser crítico: A pessoa pode constantemente julgar você e os outros.
- Carência obsessiva: eles colocam grandes tensões em seu tempo e energia.
- Negacionista: Eles se recusam a assumir a responsabilidade ou se desculpar por suas ações.
Pode ser alguém que usa drogas ou bebe demais, mente ou pede para você mentir por eles, é controlador ou menospreza regularmente o que você faz.
As vidas das pessoas com qualidades tóxicas geralmente carecem de estabilidade financeira, profissional, física, pessoal ou interpessoal.
Pessoas com qualidades tóxicas semeiam o caos por onde passam por meio de hábitos negativos que incluem:
- usando os outros
- mentindo
- roubando
- controlando
- criticando
- assédio moral
- manipulando
- criando drama
Sinais de que você está sendo manipulado:
A coisa mais prejudicial sobre a manipulação é que você não percebe que está acontecendo.
“Muitas pessoas não sabem que estão sendo manipuladas até que seja tarde demais”, diz Irwin. “Você sabe que está sendo manipulado quando começa a fazer, dizer ou acreditar em coisas que estão servindo a eles, ao contrário de você.”
Pessoas saudáveis encorajam e capacitam você a ser o seu melhor. Os manipuladores dizem às pessoas que sabem o que é melhor para você e usam isso como uma ferramenta para derrubá-lo.
Então, quais são as bandeiras vermelhas, os sinais reais e concretos de que alguém está nos manipulando?
1. O jogo da culpa
Uma pessoa com qualidades tóxicas não se desculpará pelas situações dolorosas em que o colocou. Eles constantemente encontram maneiras de responsabilizá-lo por suas ações.
2. Isolamento
Você notou que não passa mais tempo com outras pessoas? Uma pessoa tóxica exigirá toda a sua atenção e o envergonhará se sentir que você não está dando a ela o suficiente.
3. ”Pisar em ovos”
Pessoas com qualidades tóxicas prosperam em mantê-lo alerta e usam explosões emocionais para fazer isso.
Você nunca sabe em que tipo de humor eles estarão e precisa observar o que diz perto deles.
Caso contrário, você receberá 15 mensagens de texto sobre um monte de problema que se manifestou como uma montanha, junto com uma lista de todos os motivos pelos quais você é uma pessoa terrível, sua carreira não está indo a lugar nenhum e você não é tão bom como os outros.
Tire um tempo para curar e ficar positivo!
Remover a toxicidade de sua vida é apenas parte da batalha. Você também terá que se dar tempo para curar.
Mesmo que um peso considerável seja tirado de seus ombros, muitos danos emocionais (e às vezes físicos) se enraizaram nesses relacionamentos.
Você não precisa apenas do espaço do indivíduo que causou a dor, você precisa do espaço dos próprios eventos, e isso leva tempo.
No final das contas, é a decisão certa terminar seu relacionamento com essa pessoa, mas isso não torna a recuperação fácil ou breve.
Fonte: https://greatist.com/live/dealing-with-a-toxic-person#how-to-heal
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3 sinais de uma pessoa tóxica que está manipulando você!
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